ИЯ 26. Переход
Обновлённая версия программы «Изобильная Я»
Групповой психологический процесс о телесности, чувствительности и женской идентичности для взрослых участниц (18+)
* Берёжный процесс в группе · 18+
Групповой психологический процесс о телесности, чувствительности и женской идентичности для взрослых участниц (18+)
* Берёжный процесс в группе · 18+
Иногда жизнь действительно зовёт — не вперёд, а вглубь.
К телу, которое снова хочет чувствовать.
К желанию, которое согревает.
К себе — живой.
«Переход» — это путь возвращения к телесной опоре, зрелой ясности и чувственности, в которой есть место тебе.
К телу, которое снова хочет чувствовать.
К желанию, которое согревает.
К себе — живой.
«Переход» — это путь возвращения к телесной опоре, зрелой ясности и чувственности, в которой есть место тебе.
О программе
ИЯ. Переход — это последовательная групповая программа, в которой мы работаем с телесным опытом, чувствами, границами и желанием в сопровождении и в устойчивой структуре.
Это не мотивационный курс и не формат интенсива.
Мы ставим в приоритет не изменения за короткий срок, а устойчивую глубокую работу, где внутренние процессы мягко разворачиваются в индивидуальном темпе и находят опору в теле и сознании.
Программа построена так, чтобы соединять глубину и ясность, проживание и понимание, индивидуальный опыт и групповую поддержку.
Это не мотивационный курс и не формат интенсива.
Мы ставим в приоритет не изменения за короткий срок, а устойчивую глубокую работу, где внутренние процессы мягко разворачиваются в индивидуальном темпе и находят опору в теле и сознании.
Программа построена так, чтобы соединять глубину и ясность, проживание и понимание, индивидуальный опыт и групповую поддержку.
— Зачем идти в этот процесс?
Эта программа может быть для тебя, если:
— ты чувствуешь напряжение между тем, как живёшь сейчас, и тем, как хотелось бы чувствовать себя в своей жизни, теле, темпе
— контроль, ответственность и «надо» стали основным способом опоры
— желание, удовольствие, телесная чувствительность притупились или стали источником боли
— хочется больше контакта с собой, ясности, зрелости, но без давления, гонки и насилия
— важно не просто понять, а прожить и интегрировать изменения в жизнь
Здесь не требуется соответствовать образу, роли или ожиданиям.
Работа строится вокруг твоего реального опыта — такого, какой он есть сейчас.
— ты чувствуешь напряжение между тем, как живёшь сейчас, и тем, как хотелось бы чувствовать себя в своей жизни, теле, темпе
— контроль, ответственность и «надо» стали основным способом опоры
— желание, удовольствие, телесная чувствительность притупились или стали источником боли
— хочется больше контакта с собой, ясности, зрелости, но без давления, гонки и насилия
— важно не просто понять, а прожить и интегрировать изменения в жизнь
Здесь не требуется соответствовать образу, роли или ожиданиям.
Работа строится вокруг твоего реального опыта — такого, какой он есть сейчас.
Структура программы
Программа выстроена как переход через четыре внутренних этапа, которые проходит девочка к женщине, чтобы обрести устойчивость.
- Ступень 1 — тело и интуицияРабота с телесной чувствительностью, базовой безопасностью и ощущением опоры.
Мы возвращаем способность слышать сигналы тела,
различать напряжение и покой,
чувствовать границы и внутреннее согласие.
Этот этап — про то,
как тело перестаёт быть объектом принуждения
и снова становится источником информации и устойчивости. - Ступень 2 — контроль и границыИсследование контроля как способа удерживать жизнь и безопасность.
Мы работаем с тем,
где контроль поддерживает,
а где разрушает и лишает движения.
Этот этап – формирует прозрачность в вопросах выбора, границ ответственности,
способности говорить «да» и «нет» без борьбы с миром и с собой. - Ступень 3 — зрелость и внутренняя опораЭтап про зрелую самоподдержку и ясность.
Про способность выдерживать сложные чувства,
не разрушая себя и не отказываясь от жизни.
Мы работаем с состоянием целостности, динамиками
заботы, самопринятия и самоподдержки. Строим границы личной ответственности. - Ступень 4 — чувственность и сексуальностьРабота с телесным откликом, желанием, возбуждением и удовольствием.
Сексуальность здесь понимается
не как норма, техника или задача,
а как часть глубинной связи с собой, понимания своих желаний и способности чувствовать.
Этот этап — про согласие с собой,
про право хотеть и право не хотеть,
про восстановление контакта с удовольствием и близостью
без стыда и самоповреждения.
Формат работы
Программа длится 4 - 5 месяцев
и включает в себя:
— 12-16 видео-погружений с теоретическим и смысловым контекстом
— 20+ аудио-практик в работе с телесным компонентом и состоянием
— письменные задания для осмысления опыта
— живые групповые встречи для глубинной работы в сопровождении
— киноклуб с психологическими разборами и возможностью делиться
— закрытое групповое пространство
Формат не требует постоянного присутствия онлайн.
Можно идти в своём темпе,
возвращаться к материалам,
делать паузы и регулировать глубину участия.
и включает в себя:
— 12-16 видео-погружений с теоретическим и смысловым контекстом
— 20+ аудио-практик в работе с телесным компонентом и состоянием
— письменные задания для осмысления опыта
— живые групповые встречи для глубинной работы в сопровождении
— киноклуб с психологическими разборами и возможностью делиться
— закрытое групповое пространство
Формат не требует постоянного присутствия онлайн.
Можно идти в своём темпе,
возвращаться к материалам,
делать паузы и регулировать глубину участия.
Про безопасность и границы
В программе важна устойчивость процесса.
Работа выстроена так,
чтобы телесная и психологическая опора
предшествовала углублению.
Ты можешь:
— не делиться личным в группе
— замедляться и пропускать отдельные практики и материалы
— останавливаться и возвращаться позже
Если в процессе становится ясно,
что формат не соответствует твоему состоянию или запросу,
я обозначаю это и предлагаю более подходящие формы поддержки.
Работа выстроена так,
чтобы телесная и психологическая опора
предшествовала углублению.
Ты можешь:
— не делиться личным в группе
— замедляться и пропускать отдельные практики и материалы
— останавливаться и возвращаться позже
Если в процессе становится ясно,
что формат не соответствует твоему состоянию или запросу,
я обозначаю это и предлагаю более подходящие формы поддержки.
Что важно знать
Программа носит психологический и образовательный характер.
Она не является медицинской помощью, не заменяет индивидуальную психотерапию и лечение заболеваний.
В рамках программы не предоставляется клиническая диагностика и не даются медицинские рекомендации.
Результаты участия индивидуальны и зависят от множества факторов, включая личное участие в процессе.
Возрастное ограничение: 18+.
Она не является медицинской помощью, не заменяет индивидуальную психотерапию и лечение заболеваний.
В рамках программы не предоставляется клиническая диагностика и не даются медицинские рекомендации.
Результаты участия индивидуальны и зависят от множества факторов, включая личное участие в процессе.
Возрастное ограничение: 18+.
Ведущая программы
Я — Яна Ветер.
Образование: медицинское, клиническая психология. Дополнительная подготовка в области психологии сексуальности.
С женскими группами работаю с 2016 года.
В своей работе я опираюсь на структуру, ясные границы, бережный подход
и уважение к телесной и психологической идентичности человека.
Я — Яна Ветер.
Образование: медицинское, клиническая психология. Дополнительная подготовка в области психологии сексуальности.
С женскими группами работаю с 2016 года.
В своей работе я опираюсь на структуру, ясные границы, бережный подход
и уважение к телесной и психологической идентичности человека.
Яна Ветер
Анкета
Всё, что ты напишешь здесь, останется между нами.
Эта анкета — не тест и не проверка.
Это приглашение прикоснуться к себе.
Эта анкета — не тест и не проверка.
Это приглашение прикоснуться к себе.
Проект ИЯ — это пространство психологического образовательного сопровождения. Он не предполагает гарантированного результата и не является медицинской помощью.
Участие в проекте — это выбор процесса, в котором возможные сдвиги всегда индивидуальны.
18+
Если у вас возникли какие-либо вопросы, свяжитесь с поддержкой:
От сердца к сердцу...
© Яна Ветер
© Яна Ветер