ИЯ. Переход — это теплое женское пространство, внутри которого можно почувствовать себя видимой,
свои чувства - значимыми,
а реакции - нормальными (и разобраться, что с ними делать).

Это ступеньки взросления женщины из девочки в девушку, которая начинает слышать себя, вовремя останавливаться и говорить НЕТ.
Тот путь, который проделывает каждая из нас от образа собственной матери к определению своей собственной идентичности.
Мы делаем это "в стае".
Плечо к плечу, опыт к опыту.

Зачастую, общество учит нас воспринимать женщин рядом как соперниц. Мы обучаемся сами себя сравнивать, обесценивать, критиковать.

Главная особенность такой психологической работы с собой - это формирование здорового контакта женщина-женщина-мир.
Выход из программ саморазрушения.
Созревание внутри места, где женщина является женщине поддержкой и "домом".

Мы не спешим "повзрослеть".
Мы берем себе время догреться, чтобы стать по-настоящему внутренне устойчивой.
Дать скрытым реакциям проявить себя,
чтобы изменить привычное обращение с собой от насилия - к заботе, от принуждения - к бережному движению к ценному.

Мы учимся тому, чему не научили нас женщины рядом - доброте к себе, мягкой устойчивости под натиском стрессов и кризисов,
ясности выбора не того, что правильно и должно,
а того, что важно нам самим.

Всем ли подойдет группа? Не случится ли так, что я не смогу получить поддержку...

Формат группы - особенный (отсюда вытекают как плюсы, так и минусы такого процесса)

Кому подойдет группа:

1/3 Тем, кто испытывает сложности с тем, чтобы выстраивать границы
Группа - своего рода "макет" большого контакта я-мир.
Многих из нас учили "не мешать", "не высовываться", да и вообще стараться под всех подстраивать свое время, планы и даже чувства.

Группа - среда реальных людей. Где мы не просто понимаем, как нужно выстраивать свои границы, но и приобретаем реальный опыт делать это в контакте и наблюдать, как это делают другие.

2/3 Тем, кто привык избегать самораскрытия и прячется за маской "сильной" и "непроницаемой" (а внутри ощущает себя потерянной и одинокой).

Группа - не просто случайная среда. Еще на этапе отбора анкет, формируется микроклимат, где люди обьеденяются по принципу схожих запросов и личных историй.
В процессе прохождения общего пути, мы начинаем сперва неловко и несмело пробовать себя не в просто в общении, но в разделении чувств и уязвимости друг с другом.

Это снимает социальный корсет и учит нас не пребывать в перманентной дистанции с миром, становиться из наблюдателя участником.

3/3 Тем, кому стыдно проявляться, говорить о себе, просить и принимать поддержку

Большой частью нашего процесса являются отношения.
Группа - это не то, что мы используем, а то, что мы создаем из бережных контактов друг с другом.
В начале процесса основным источником поддержки буду я и кураторы, сформированные в системе равного сопровождения (Катя и Алина сами когда-то были участницами группы и, получив необходимое психологическое образование, стали частью команды поддержки и моей несменной опорой).

Однако в процессе жизни группы, наблюдая и пробуя, ты и сама сможешь научиться взаимодействовать с другими участницами так, чтобы не бояться заявлять о себе, безопасно делиться своими чувствами, не оставаться с трудностями одной и знать,
как поддержать другого.

А еще...
Тем, кто хочет углубить свою личную терапию новыми темами, саморефлексией и опытом построения новых моделей близости.
Да, личную терапию можно совмещать с группой (но, это частная ситуация, поэтому, если ты хочешь уточнить о таком варианте, укажи об этом в своей анкете).

Когда лучше личная терапия?

• если ты принимаешь препараты для стабилизации настроения и имеешь рекомендации от врача о прохождении личных интервенций
• если ты принимаешь психоактивные вещества, состоишь на учете в психоневрологическом диспансере либо группе поддержки АА (анонимные алкоголики)
• если за последние 6 месяцев ты подвергалась сексуализированному и/или физическому насилию либо стала свидетелем травматичного события
• если твое состояние резко ухудшилось и тебе требуется клиническая оценка врача/психотерапевта

Я напоминаю тебе, дорогая, что ни в коем случае не стыдно просить о помощи, в том числе психологической, потому что мы все живые люди, которые когда-то могут справляться, а когда-то нет.
И наша нервная система, как и все другие, иногда нуждается в диагностике и лечении, которую может нам оказать специализированный врач-психотерапевт или клинический психолог (напоминаю, что процесс не носит лечебного характера, не является заменой медицинской помощи и предназачен только для взрослых участниц 18+)